Запор после родов при грудном вскармливании: что делать?

запор

Молодая мамочка в первые недели после родов только начинающая вживаться в новую для себя роль и постигать азы уходя за грудничком, часто сталкивается с неразрешимым для неё вопросом: «запор после родов при грудном вскармливании, что делать?»

Эта деликатная проблема способна стать настоящей проблемой и даже навредить малышу, если женщина не будет принимать никаких мер по её скорейшему разрешению. Запор при ГВ способствует накоплению токсинов в женском организме, которые мешают всасыванию ценных элементов, необходимых для развития младенца. Именно поэтому решать проблему нужно незамедлительно.

Причины запора после родов

Период кормления грудью – это время, когда женщина должна уделять повышенное внимание не только здоровью младенца, но и собственному самочувствию. Чтобы быстро и эффективно справиться с проблемой нарушения работы органов пищеварительного тракта, нужно уточнить причины запора у кормящих женщин.

Запор во время ГВ может возникать из-за таких предпосылок:

  • некоторое время после родов женщина опасается самого процесса дефекации, причем эта боязнь находится на психологическом уровне, чаще всего, не имея никакого физического объяснения. Естественные роды становятся стрессом для организма, а наличие некоторого повреждения слизистой промежности доставляет женщине дискомфорт, при котором ей становится страшно опорожнять кишечник;
  • роды, прошедшие с осложнениями, потребовавшими наложения швов, действие на кишечник увеличенной матки, заживающие разрывы влагалища – все это только затрудняет процесс дефекации;
  • рацион, состав которого далек от идеального, может серьезно осложнять работу пищеварительной системы. Молодая, неопытная мамочка, стремясь оградить собственное дитя от вероятного возникновения аллергии, убирает из своего меню все продукты, которые, по её мнению, могут вызвать у грудничка подобные реакции. Это приводит к тому, что мамин рацион практически не содержит необходимой для нормальной работы кишечника клетчатки;
  • минимум физической активности мамы, организм которой ослаблен после родов не способствует работе кишечника. Кроме того, женщина может настолько сильно уставать от заботы о новорожденном, что все свое свободное время она будет проводить лежа, что в значительной степени тормозит перистальтическую функцию кишечника;
  • наличие соматических заболеваний, следствием которых является запор: геморрой, нарушения обмена веществ и работы эндокринной системы, наличие новообразований;
  • дисфункция кишечника, развившаяся на физиологической основе: причиной тому может быть состояние беременности, когда на последних сроках, выросший малыш давил на стенки кишечника, что изменило его форму и функциональность (единственным решением этой проблемы является ожидание, когда органы встанут на свои места и примут прежнюю форму);
  • прием некоторых медикаментов, которые часто требуются в послеродовой период, протекающий с осложнениями. К примеру, антибиотиков, которые изменяют нормальную микрофлору кишечника. Причем, подобные препараты способны влиять не только на материнский, но и на детский организм.

Основные симптомы

Специалисты выделяют два вида запора:

  1. Анатомический: возникает вследствие перенесенного женщиной кесарева сечения, усугубляется нерациональным питанием матери и снижением тонуса кишечных стенок.
  2. Спастический: проявляется как следствие сильного стрессового воздействия, эмоционального переживания. Лечение этого вида запора требует обязательной психологической разгрузки кормящей женщины.

Ошибочным будет считать, что проявлениями этого заболеваниями может быть только отсутствие дефекации, запор сопровождается такими характерными симптомами:

  • боль в животе, тошнота;
  • чувство тяжести;
  • метеоризм;
  • боли в голове;
  • повышение утомляемости и раздражительности;
  • потеря женщиной аппетита;
  • отсутствие стула на протяжении 3-5 суток;
  • каловые массы, имеющий темный насыщенный оттенок, часто сформированные в небольшие отдельные кусочки;
  • постоянное чувство, остающееся даже после дефекации, что кишечник не полностью освобожден от содержимого.

Часто после родов развивается запор, который ухудшает состояние мамочки. Более того, его сопровождают другие неприятные последствия, к примеру, затруднения с поступлением в грудное молоко ферментов, которые необходимы грудничку для полноценного переваривания пищи. Из-за развития такой ситуации, организм малыша тоже перестает работать в нужном режиме, дитя может начать страдать от запоров.

Чем опасен запор при ГВ?

Запор при грудном вскармливании, возникающий из-за предпосылок, нарушающих нормальную перистальтику кишечника, опасен для кормящей матери тем, что он способствует отравлению организма токсинами.

фортранс

Кроме того, нарушения стула провоцирует у кормящей мамочки постоянное присутствие психологического дискомфорта, сопровождающегося рядом физиологических нарушений. Женщина может страдать от постоянных болей в голове и тяжести в области живота, жаловаться на отсутствие аппетита, потерю сна, уменьшение работоспособности. Несвоевременное выведение токсинов за пределы организма может влиять на ухудшение состояния кожи, возникновение непривлекательной сыпи, появление  запаха изо рта и общей нервозности.

Если женщина не начинает правильное лечение в первое время после появления этой проблемы, не получает необходимый объем жидкости в течение всего дня, велика вероятность появления проблем с лактацией. Грудное молоко может менять свои качественные характеристики, уменьшатся в объеме, что, в конечном итоге, может привести  к полному прекращению грудного вскармливания.

Как лечить запор у кормящей мамы?

Лечение запора у женщины, которая находится в лактационном периоде, в первую очередь, требует использования немедикаментозных способов.  Как правило, большинство проблем с пищеварением решается простым изменением образа жизни и пищевых привычек. Применение слабительных препаратов следует отложить на потом, когда избавиться от запора иными методами не получится.

Молодая мамочка может попытаться сделать следующее:

  • наладить режим питания, кушая много свежей клетчатки и выпивая большое количество жидкости;
  • регулярно употреблять кисломолочные продукты и сухофрукты, к примеру, чернослив;
  • стараться избегать нахождения в конфликтных ситуациях, которые могут спровоцировать не только проблемы с пищеварением, но и нарушение лактации;
  • выполнять физические упражнения, которые поддержат мышцы брюшины;
  • часто и много гулять пешком на свежем воздухе (подобные прогулки пойдут на пользу не только маме, но и грудничку).

Только в том случае, если естественные методы не помогают избавиться от проблемы запоров, женщина может обратиться к специалисту, который пропишет ей медикаментозную терапию.

Медикаментозное лечение

Иногда без использования лекарственных препаратов, запор одолеть не получается. Период лактации не ставит перед женщиной строгих ограничений, большинство медикаментов, применяемых для устранения это проблемы, имеют натуральный состав, что позволяет использовать их, не переживая о возможном вреде для малыша.

К примеру, совместимы с лактацией свечи от запора. Глицериновые свечи при грудном вскармливании назначаются достаточно часто. Кроме того, можно использовать суппозитории, в составе которых находится облепиховое масло.

микролакс

Многие молодые мамочки решают проблему запора с помощью применения микроклизм, наиболее безопасной для периода лактации является Микролакс. Клизма вводится непосредственно в анальное отверстие и решает проблему уже спустя четверть часа. Важной особенностью является то, что применение медицинского препарата позволено не только кормящим мамам, но и новорожденным.

Употребление медикаментов для избавления от запоров у женщины, кормящей младенца грудью, должно проходить под контролем доктора, который не только подберет безопасный препарат, но и назначит эффективную дозировку.

Женщина, которая перед приемом лекарственных препаратов, получила врачебную консультацию, может применять такие лекарства от запоров:

  • Дюфалак;
  • Лактулоза Поли;
  • Порталак.

Все эти препараты не оказывают видимого воздействия на кишечные стенки, активные вещества, содержащиеся в них, не проникают в грудное молоко и не попадают к малышу. В их основе лежит лактулоза, которая обладает способностью всасываться кишечником, где и происходит её расщепление. Лактулоза накапливает в себе воду, что приводит к размягчению каловых масс и мягкому их выведению за пределы организма. Помимо этого подобные препараты, к примеру, Дюфалак, имеют в своем составе ряд пробиотических бактерий, которые нормализуют микрофлору органов ЖКТ.

Отдельно следует отметить группу препаратов, основным действующим веществом которых является макрогол (Форлакс, Фортранс, Транзинер). Этот препарат имеет форму порошка, который требует разведения в воде. Он мягко воздействует на перистальтику кишечника, накапливая в нем воду и избавляя от каловых масс. Главным условием применения этих медикаментов является ежедневное употребление большого количества воды (не менее 2 литров).

Народные средства от запоров

Народные слабительные средства разрешены к применению лишь при условии, что их порекомендовал доктор. В противном случае, они могут навредить организму кормящей матери и грудничку.

Женщина, кормящая грудью ребенка, может пить такие отвары:

  • смесь стакана кипятка и столовой ложки крыжовника. Этот состав нужно настоять четверть часа, затем добавить ещё воды и прокипятить в течение 7 минут. После процеживания нужно выпивать этот отвар по 100 мл от 2 до 4 раз в сутки;
  • закипятить 200 мл молока, положить в него инжир. После пятнадцатиминутного настаивания принимать по столовой ложке в день (помимо слабительного эффекта этот состав отлично восстанавливает после родов женский организм);
  • взять по 1 столовой ложке аниса, фенхеля и тмина, добавить стакан только что закипяченой воды. Настоять в течение 20 минут, процедить и пить каждый день по 100 мл;
  • чтобы устранить запор, вызванный сильным нервным напряжением, нужно смешать равные части мяты, аниса, ромашки, крапивы, валерианы и земляники. Взять всего 2 столовые ложки этой смеси и положить их в пол литра кипящей воды. Перелить этот состав в термос и настоять в течение 8 часов, после чего пить перед очередным приемом пищи по 1 столовой ложке.

Прием любых отваров обязательно требует тщательного наблюдения за состоянием малыша. При малейших тревожащих признаках от лечения этим методом следует отказаться.

Эффективные физические упражнения

Отсутствие физической нагрузки – это один из провокаторов возникновения запоров у кормящих матерей. Следует сделать лишь несколько шагов к спорту, как кишечник начнет активную работу, и эта деликатная проблема продвинется к своему решению.

Какие виды физической активности помогут при запорах у кормящих матерей?

  1. Сразу же после родов слишком активные виды спорта противопоказаны, однако женщина вполне может выполнять ежедневную зарядку по утрам, предварительно выпивая натощак 250 мл воды. Достаточно будет ходьбы на месте, наклонов и поворотов корпуса, а также махов ногами и руками. В первые недели после родов ни в коем случае нельзя начинать выполнять упражнения на пресс, чтобы не нанести вреда сокращающейся матке.
  2. Спустя время, когда грудничку будет позволено выходить на уличные прогулки, женщина будет много гулять пешком. Эти променады должны проводиться в активном темпе и сопровождаться выполнением упражнений для дыхательной системы.
  3. Для поддержания пищеварительного здоровья мамы очень полезными будут упражнения на укрепление брюшных мышц. Делать их можно спустя 1-2 месяца после родов, при условии, что они проходили без осложнений.
  4. Отдельно можно порекомендовать проведение кругового массажного воздействия на область живота.

Диета при запоре для кормящей мамы

Правильной диетой кормящая новорожденного мама, всегда может не наладить процесс собственного пищеварения, но и пополнить количество питательных элементов, содержащихся в молоке.

В первую очередь, важно организовать питьевой режим:

  • утром, сразу же после пробуждения, пить чистую воду;
  • в сутки употреблять не менее 2-3 литров жидкости, сюда можно включить супы и разные напитки.

Питание молодой матери должно включать в себя такие продукты:

  • супы разных видов: овощные, мясные и молочные (при условии, что у крохи нет аллергии на лактозу);
  • творог и кисломолочные напитки;
  • рыба и мясо, паровые либо отварные;
  • масла сливочное и растительное;
  • фрукты и овощи: свежие, отварные, паровые;
  • отвары и компоты из сухофруктов;
  • чай с некрепкой заваркой;
  • отвар шиповника;
  • отрубной хлеб;
  • затяжное печенье;
  • мармелад и зефир.

Для борьбы с запорами из рациона следует исключить:

  • жирное мясо и сало;
  • белый свежий хлеб и сдобную выпечку;
  • колбасные изделия;
  • консервы;
  • соусы и специи, особенно промышленного производства;
  • бобовые культуры;
  • белокочанную капусту;
  • рис и манку;
  • торты и пирожные;
  • шоколадную продукцию;
  • орехи (все виды, кроме грецких);
  • кисель;
  • газированные сладкие напитки;
  • фастфуд;
  • чай, кофе и какао в крепком виде.

Если женщина склонна к появлению запоров, пища, которую она употребляет должна быть, по возможности, теплой температуры. Порции предпочтительны небольшого объема и полужидкого или полностью жидкого вида.

Кормящая женщина, подчас очень занята заботой о младенце, которая не позволяет ей отвлекаться на собственные нужды. Тем не менее, позывы к дефекации не должны оставаться без внимания. В противном случае, запор может перейти в хроническую форму.

Профилактика

Запоры при грудном вскармливании мамы гораздо проще предупредить, конечно же, если они не связаны с послеоперационным состоянием кормящей матери.

Для этого, следует, как можно скорее изучить и поддерживать некоторые меры профилактики в отношении питания:

  • не допускать переедания;
  • если по поводу некоторых продуктов возникают сомнения в возможности их употребления и воздействии на работу органов ЖКТ, от них следует отказаться;
  • не наедаться перед отходом ко сну;
  • не следует строго исключать из рациона запрещенные продукты, если присутствует большое желание скушать их, можно допустить их небольшое количество;
  • ограничить или на время кормления отказаться от продуктов, изменяющих вкус молока (пряности, чеснок, кислые и соленые блюда).

Кроме того, очень важно:

  • регулярно получать физические нагрузки (только после одобрения врача);
  • пить нужное количество жидкости;
  • не поддаваться стрессовому влиянию;
  • чаще отдыхать;
  • не игнорировать желание кишечника опорожниться от каловых масс.

В том случае, если кормящая женщина не может самостоятельно справиться с запором, она должна обязательно обращаться за помощью к специалисту. Не следует ждать того момента, пока её состояние усугубиться, потому что это может негативным образом сказаться на младенце.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.