Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать?

волосы

Ситуация, когда  выпадают волосы после родов при грудном вскармливании , затрагивает каждую женщину. Эта проблема широко распространена,  выпадение волос при грудном вскармливании  может иметь много предпосылок, среди которых гормональные изменения в организме, а также стрессовое воздействие и дефицит витаминов. Что делать если волосы  лезут при ГВ  и как решить эту проблему, попробуем разобраться ниже.

Причины выпадения волос при лактации

Причинами, почему  выпадают волосы во время кормления ребенка грудью, могут выступать:

  • дефицит витаминов и минералов: женскому организму ещё в процессе беременности требовалось много ценных веществ для того, чтобы малыш полноценно рос и развивался. Во время лактации организм мамы получает двойную нагрузку, он должен восполнить собственный дефицит и, дополнительно наполнить грудное молоко всеми компонентами, необходимыми для ребенка. Чтобы определить, каких именно элементов не достает  луковицам , следует сдать соответствующие анализы;
  • сбои гормонального характера: перестройка уровня гормонов занимает большую часть процесса грудного вскармливания, организм постепенно переходит от вынашивания младенца,  беременности и родов , к его кормлению, что требует выработки принципиально иных веществ;
  • нервные потрясения: молодая мамочка, ввиду разбушевавшихся гормонов и новой для неё роли, чрезвычайно подвержена стрессовому влиянию. Она остро воспринимает все изменения, происходящие в её жизни, дополнительно к этому она привыкает к роли матери и может серьезно беспокоиться о том, справится ли она с нею;
  • переутомление: эта предпосылка, как и  следующая , свойственна всем мамам грудничков. Ведь в заботах о благополучии младенца, женщина, подчас не может выделить достаточное количество времени для собственного отдыха;
  • изменение привычного пищевого рациона: диета кормящей матери (чаще всего по незнанию, хотя, изредка из-за наличия у малыша аллергии на те или иные продукты), может быть чрезвычайно строга, не иметь в своем составе важных продуктов;
  • нарушение работы щитовидной железы: этот орган чрезвычайно остро реагирует на изменение гормонального статуса, что выражается в возникновении патологий со стороны его функционирования.

Не всякое выпадение волос можно считать патологическим. В норме, организм женщины теряет до 150 волосков за день, только в том случае, если потеря во время лактации выше, имеет смысл задуматься над решением этой проблемы.

Чаще всего  начинают выпадать волосы  не только после стрессов и  гормональных перестроек , а от того, что мама не уделяет себе должного внимания, бросая все силы на заботу о ребенке.

Проблемы с волосами  могут иметь и более серьезные предпосылки. К примеру, обострение после родов гипотиреоза, артрита или системной волчанки. Заниматься их лечением может только специалист, обладающий достаточной квалификацией.

Основные правила ухода за волосами при ГВ

волосы

Некоторые женщины придерживаются мнения, что в  период лактации  уход за собой  должен заключаться лишь в своевременном принятии душа. Это в корне неверное суждение: уже спустя 3 месяца после рождения малыша, когда лактация и режим младенца более менее установились, женщина должна начинать заботу о собственной красоте.

Чаще всего, в этот период молодые мамы жалуются на сухость кожи головы или, напротив, сильное отделение сала, жжение и зуд. Для избавления от этих состояний можно применять маски с добавлением масел репейника, оливы, персика и касторки.

Для приготовления целебного состава нужно сделать следующее:

  • смешайте масла  (каждого нужно взять по 2-3 капли);
  • добавьте желток яйца;
  • вотрите состав в  корни волос ;
  • замотайте шевелюру  теплым полотенцем ;
  • выдержите 40 минут;
  • смойте с использованием шампуня;
  • процедуру повторяйте 1 раз в неделю.

В  лечении волос  очень важно не переусердствовать, как правило, уже спустя 7 месяцев после рождения малыша, волосяные фолликулы возвращаются к прежней силе, и волосы перестают так сильно выпадать.

Ранний отказ от лактации затормаживает восстановление волосяного покрова, если же мама кормит младенца до года и более, то гормональная перестройка идет более гармонично, плавно и быстро.

Чтобы выпадение волос не обернулось катастрофой для молодой мамочки, она должна придерживаться таких правил по уходу за волосами:

  • избегать хвостов и иных причесок, в которых шевелюра принудительно стягивается плотными резинками или заколками, находящиеся в таком виде волосы практически не получают ценных элементов, в результате чего слабеют и начинают выпадать;
  • не следует использовать для каждодневной укладки механизмы, которые воздействуют на волосяную структуру посредством высокой температуры (утюжок, плойка, фен);
  • реже применять средства для фиксации укладки, которые содержат много вредных химических соединений;
  • подвергать расчесыванию только сухие волосы: мокрая шевелюра чрезвычайно уязвима, зубья расчески могут провоцировать выпадение волос, которые после мытья ослабевают и легко выскальзывают из луковиц;
  • обязательно делать массаж головы, как во время её мытья, так и вне его: тем самым можно улучшить кровообращение, что будет провоцировать рост луковиц;
  • подбирать шампунь для мытья волос в соответствии с их типом. Отказаться от средств по уходу за волосами ( шампуни, маски ) с содержанием лаурилсульфата натрия;
  • выбирать расчески из дерева или иных натуральных материалов;
  • после мытья обязательно использовать бальзамы;
  • 1 раз в неделю наносить на волосы маски (укрепляющие, увлажняющие), как промышленного производства, так и сделанные собственными руками;
  • не мыть голову чаще, чем того требует загрязнение волос;
  • реже применять составы для окрашивания волос, если без них нельзя обойтись, выбирать щадящие методики с использованием высококачественных составов;
  • обязательно покрывать голову панамой, находясь под открытыми солнечными лучами, а также надевать шапку, выходя на улицу в холодную погоду, ветер и мороз.

Что делать кормящей маме при выпадении волос?

волосы

« Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать ?» Подобными сообщениями пестрят все форумы для  молодых мам . Действительно, что женщина, находящаяся в периоде лактации, может предпринять, чтобы решить эту проблему?

  1. Привести в норму собственный рацион питания, включив в него продукты, содержащие необходимые для укрепления и роста волос, элементы.
  2. Отказаться от металлических заколок, шпилек, тугих причесок, фенов и утюжков.
  3. Расчесывать после мытья  только сухие  волосы.
  4. Применять для этой процедуры мягкие приспособления, созданные из натуральных компонентов.
  5. Отказаться от алкоголя и кофе.
  6. Чаще проводить время на свежем воздухе.
  7. Поддерживать ночной сон на уровне 8 часов.
  8. Регулярно делать  маски .
  9. Выполнять лечебные предназначения, прописанные врачом.
  10. Употреблять специальные витамины, созданные для приема в периоды,  когда выпадают волосы .

Лечебная терапия

Для того чтобы доктор смог назначить прием адекватных препаратов, которые помогут восстановить  сильно  истощенные волосяные  луковицы, важно пройти обследование. Для этой цели женщина, которая  кормит грудным молоком  дитя, должна посетить трихолога, который занимается проблемами волос.

Сегодня применяются специальные методики, которые предполагают нанесение на кожу головы особых  средств, предназначенных  для укрепления фолликул, восстановления структуры  шевелюры  и ускорения её роста. Важно предупредить мастера о том, что женщина находится в процессе  кормления грудью  младенца, потому что некоторые средства могут вызвать у  малыша аллергию . Если не принимать  питание ребенка  грудным молоком во внимание, можно нанести ему вред использованием некоторых синтетических веществ.

Витамины

Во время  лактации  очень  важно пить специальные витамины , которые помогут матери восстановиться после беременности и родов, а малышу получать все ценные для него питательные вещества.

Необходимо обратить  внимание на то, что поливитаминные препараты покрывают потребность  кормящей матери  в наиболее распространенных витаминах. Отдельные же минералы и витамины назначаются для приема  в период кормления, только после сдачи соответствующих анализов и подтверждения факта их дефицита.

У  многих женщин  во время посещения аптек возникают затруднения с выбором подходящего комплекса витаминов. Рассмотрим самые популярные и эффективные:

  • Элевит: отличается большой концентрацией магния, нежели в иных средствах. Но не содержит йода, поэтому его придется употреблять в отдельном виде;
  • Прегнавит: содержит большинство микроэлементов, а также кальций и железо;
  • Витрум Пренаталв его составе находятся все необходимые для кормящей женщины компоненты не только укрепляющие её здоровье, но и увеличивающие выработку грудного молока;
  • Витрум Пренатал Форте: состав этого комплекса идентичен с предыдущим, с единственной разницей – этот препарат дополнительно содержит йод;
  • Алфавит «Мамино здоровье»: отличается от иных средств тем, что содержит три вида таблеток, каждую из которых необходимо принимать в разное время дня. Таким способом обеспечивается полноценное их усвоение;
  • Компливит Мама: этот состав имеет один недостаток, в нем малое количество витамина D, что требует дополнительного его получения из иных препаратов в зимнее и осеннее время.

Кормящая мама не обязательно должна принимать специальные  витамины для волос , она вполне может обойтись указанными выше комплексами для беременных и кормящих женщин.

компливит мама

       

Дозировку витаминов нельзя выбирать самостоятельно, она должна назначаться  врачом . Последствия от избытка витаминов в организме ничуть не лучше, нежели их дефицит.

Правильное питание

Как не допустить увеличения количества  выпавших волосинок  и остановить этот патологический процесс? Оказывается, помочь может не только включение витаминных комплексов в  рацион  кормящей мамы, но и изменение её пищевых привычек.

Чтобы волосы у молодой мамы были крепкими, в ежедневное меню  можно добавлять  такие блюда и продукты:

  • чай зеленого сорта с добавлением свежего молока;
  • творог и сыры, кисломолочные продукты (к примеру, кефир), для восполнения количества кальция в организме;
  • гречневую крупу, которая самым благотворным образом влияет на состояние структуры волос, повышает лактацию и не вызывает аллергии у младенца;
  • каши, приготовленные из пшена, ячневой крупы и овса, насыщающие организм кремнием и  железом  (до достижения младенцем возраста в 4 месяца, их лучше готовить на воде, позже разрешается наполовину разбавлять молоко водой);
  • чай из семян укропа или укропную воду, которую можно приобрести в аптеке: эти средства не только насытят организм витаминами, относящимися к группе В, но и успокоят пищеварительный тракт малыша, избавив его от колик;
  • рыбу, запеченную в духовом шкафу или отварную, она устранит дефицит фосфора, кальция и витамина D;
  • здоровье кормящей  мамы во многом зависит от возможности организма сопротивляться внешним ударам: витамин С, с легкостью укрепит защитные силы иммунитета. Получить его можно из шиповника, капусты, цитрусовых фруктов (употреблять их нужно с осторожностью, после исполнения младенцу 5-6 месяцев, они могут спровоцировать возникновение аллергических реакций);
  • при дефиците в организме витамина Е,  нужно бить тревогу , именно он ответственен за здоровье волос: восполнить его недостаток можно, употребляя грецкие орехи, которые также способствуют увеличенной выработке грудного молока;
  • кормящей  ребенка грудью  маме, полезно кушать морковь, как источник ценного витамина А.

Очень важно во время организации  ухода за собой  и восполнения недостающих в организме витаминов, не забывать о здоровье младенца. Вводить в собственный рацион продукты, которых мама ещё не пробовала, и, которые способны вызвать негативные реакции у крохи, нужно медленно и постепенно.

Народные средства

Женщина, имеющая  младенца , находящаяся в процессе  грудного вскармливания  и недовольная своей  прической , может применять некоторые народные рецепты для улучшения внешнего вида и укрепления структуры волос.

Горчичная маска:

  • смешать по 2 ст. л. порошка горчицы и растительного масла;
  • добавить 2 ч. л. сахара и желток куриного яйца;
  • тщательно вымешать;
  • добавить немного воды, чтобы смесь стала однородной;
  • наносить на корни на протяжении 10 суток, затем сделать перерыв и провести ещё один курс лечения.

Кефирная маска:

  • намазать на голову кефир;
  • обернуть волосы пакетом;
  • сверху повязать теплый платок;
  • смыть при помощи шампуня спустя час.

В эту маску можно добавить желток яйца, сок из алоэ или репчатого лука, корки от ржаного хлеба и немного репейного масла.

Маска из алоэ вера:

  • отжать 3 ст. л. сока из алоэ;
  • добавить к нему взбитый желток;
  • ввести в этот состав 1 ст. л. мёда;
  • смешать до пастообразного состояния;
  • нанести на волосы, на полчаса;
  • смыть с использованием тёплой воды.

Маска из оливкового масла:

  • подогреть на водяной бане чуть менее половины стакана масла оливы;
  • нанести на волосы перед отходом ко сну;
  • замотать шевелюру полиэтиленом, сверху обернуть полотенцем;
  • смыть утром с использованием шампуня.

Перцовая маска:

  • смешать 1 ст. л. перцовой настойки и такое же количество масла репейника;
  • добавить взбитый куриный желток;
  • нанести состав на волосы;
  • плотно замотать и оставить на час;
  • смыть водой с шампунем.

Хлебная маска:

  • размочить 2 кусочка бородинского или дарницкого хлеба в 300 мл молока;
  • нанести на шевелюру;
  • укутать пакетом и полотенцем;
  • смыть через час.

Эти  полезные советы  помогут в значительной степени укрепить структуру  волос во время  лактации, уменьшить  количество чешуек , заставив их, плотно прилегать друг к другу. Только комплексная забота о красоте шевелюры поможет остановить выпадение волос и вернуть локонам былую привлекательность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.