Можно ли какао при грудном вскармливании?

какао

Время грудного вскармливания ставит молодую мамочку перед сложным выбором: какие продукты кушать, а от каких на время лактации отказаться. Если женщина пренебрежет соблюдением диеты, велика вероятность, что у малыша появятся колики, нарушится работа пищеварительного тракта или проявятся кожные высыпания. Какао при ГВ относится к продуктам, которое являются потенциальными аллергенами, можно ли его употреблять, нужно разобраться.

Свойства

Какао производится из порошка, в который перетираются плоды шоколадного дерева. Оно содержит в себе много полезных компонентов: взять хотя бы антиоксиданты, в 150 мл напитка, приготовленного из этого порошка, их больше, нежели в том же количестве чая черного или зеленого сорта. Этот напиток оказывает тонизирующий эффект на организм, придавая кормящей мамочке силы и избавляя её от усталости, частой спутницы периода лактации.

В состав какао входят ценные компоненты, каждый из которых приносит особую пользу женскому организму:

  • теобромин, оказывающий помощь организму в избавлении от сильного кашля, который длится не первую неделю, ускоряющий процесс выздоровления от простудных заболеваний;
  • железо, выступающее в качестве профилактического средства против болезней органов ЖКТ и возникновения сахарного диабета;
  • флавоноиды, предупреждающее развитие в организме злокачественных новообразований;
  • этот напиток богат содержанием кофеина, тонизирующим организм в целом, и сердце в частности;
  • антиоксиданты, уже упомянутые выше, помогающие в борьбе с процессами старения кожи и приводящие к норме цифры кровяного давления;
  • фенилэтиламин, помогающий в борьбе с депрессивным состоянием и стабилизирующий нервную систему.

Однако не все так гладко: какао растет на плантациях с обширными площадями, на которые периодически нападают вредители. С целью их уничтожения, владельцы часто проводят обработку растительности ядохимикатами. Кроме того, во время массового сбора плодов какао, в производство могут попасть различные экзотические насекомые.

Крупные производители, у которых качество продукции стоит на первом месте, тщательно следят, чтобы в составе готового продукта не обнаружилось частиц посторонних веществ. А вот небольшие фирмы, сознательно упускают этот момент из виду, вследствие чего продукт, который они изготавливают, может вызывать развитие серьезных аллергических реакций.

Из недостатков этого продукта можно выделить следующие:

  • какао может вызвать сильную аллергию, непредсказуемую реакцию у малыша;
  • кофеин и теобромин, которые содержит в себе этот продукт, вызывают перевозбуждение незрелой нервной системы грудничка и провоцируют вымывание кальция из организма крохи;
  • помимо аллергии, коликов, какао способно серьезно влиять на почки малыша, поэтому его употребление при наличии заболеваний мочевыделительной системы запрещается.

Кроме того, не следует употреблять какао или медленно вводить его в свой рацион людям, у которых присутствуют такие состояния:

  • аллергия на продукт;
  • легковозбудимость нервной системы;
  • заболевания сердца и сосудов.

Как правильно пить какао при ГВ?

Какао при грудном вскармливании в первый месяц после рождения малыша пить не следует. Чуть позже можно медленно вводить его в свой рацион, соблюдая большую осторожность и следя за состоянием грудничка.

Правила употребления напитка в период ГВ:

  • пробовать напиток нужно не в первый месяц жизни младенца, а только тогда, когда ему исполнится 3 месяца от рождения;
  • первое знакомство с какао нужно проводить утром, сразу после того, как мама покормила кроху молоком;
  • сначала можно позволить себе около 70 мл напитка;
  • если малыш не отреагировал на продукт, женщина может увеличить его количество и пить, но не чаще трех раз за неделю;
  • в случае появления реакции у грудничка, следующий раз включать напиток в рацион женщины можно лишь спустя 3 месяца;
  • варить какао на молоке в период кормления грудью, разрешается только в том случае, если у крохи отсутствует аллергия на белок, и он хорошо перенес его сваренным на воде. Кормящей маме рекомендуется употреблять какао, сваренное на молоке и воде в пропорции 1:1;
  • не следует добавлять в него сахар в большом количестве, это может оказать вред малышу, перегрузив его пищеварительный тракт. Излишнее количество сахара может вызвать брожение в кишечнике и колики у грудничка;
  • после того, как мама увеличит количество какао в своем рационе, не следует пить его по вечерам, чтобы напиток не оказывал лишнего возбуждающего воздействия на ЦНС крохи.

какао

Как выбрать какао?

Решив вопрос «можно ли какао при грудном вскармливании», кормящая мамочка должна научиться выбирать качественный продукт, который действительно принесет пользу ей и малышу, и не навредит крохе.

Отдельного внимания заслуживают готовые напитки, содержащие в своем составе какао.

Можно ли какао Несквик при грудном вскармливании?

Специалисты придерживаются мнения, что этот состав не следует употреблять во время лактации. Дело в том, что в нем велико содержание консервантов, ароматизаторов и красителей, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию у крохи.

Кроме того в этом напитке уже присутствует большое количество сахара. Пить такое какао в период ГВ можно, но не чаще нежели 2 раза в неделю.

В мире наиболее популярно какао, которое производится в Южной Америке, на прилавках можно найти 3 его категории:

  1. Криолло: напиток мягкого вкуса, относящийся к элитным видам.
  2. Форастеро: имеет характерный вкус и широкое распространение.
  3. Тринитарио: это гибрид, который отличает отменный вкус и аромат.

Во время кормления младенца грудью, лучше предпочитать натуральный продукт, главное уточнить критерии его выбора:

  • не стоит покупать китайское какао, в этой стране бобы не произрастают. Сырье для порошка скупается по всему миру, чаще всего оно отличается крайне низким качеством;
  • в качественном продукте массовая доля жиров не должна быть более 15%;
  • в составе напитка обязательно должно находиться масло какао;
  • предпочтительнее приобретать продукт, который имеет мелкий помол;
  • не стоит покупать растворимое какао, чаще всего в нем совершенно нет пользы;
  • если на упаковке находится надпись «не алкализированное» — это значит, что какао не содержит химикатов, которые иногда добавляют для усиления насыщенности аромата;
  • если на пачке есть пометка «органика» или «органический продукт» — это может быть свидетельством произрастания дерева в экологически чистой местности, без дополнительной обработки химическими веществами;
  • цвет качественного продукта будет однородным, а после его трения между пальцами рук должно оставаться ощущение налёта от масла какао.

Какао – это напиток, которым вполне может себя побаловать кормящая младенца женщина. Главное, не включать этот напиток ранее, нежели крохе исполнится один месяц и внимательно отслеживать реакции грудничка на этот продукт.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: