Корица при грудном вскармливании: можно ли употреблять пряность при ГВ?

корица

Женщина, которая кормит грудничка, чаще всего строго придерживается диеты, в которой нет места пряностям и специям. Чаще всего этот шаг имеет под собой научное обоснование, ведь ряд продуктов может вызывать изменение вкуса грудного молока, что не всегда нравится деткам, провоцируя их отказываться от груди. Однако существуют специи, к примеру,  корица, при ГВ  разрешенные к применению. Они не только не навредят младенцу, при условии вдумчивого подхода, но и принесут пользу лактации.

Польза

Корица  обладает множеством полезных свойств , она способна качественно улучшить вкус разных блюд, в том числе выпечки и напитков, оттенить его и придать новые нотки знакомым продуктам.

Кроме того, эта пряность способствует получению такой пользы организмом:

  • активация метаболизма, что положительным образом сказывается на внешнем виде кормящей мамы и исчезновении излишка жира на талии;
  • пищевые волокна этой специи провоцируют выведение вредных солей и токсинов за пределы организма;
  • стимуляция работы органов ЖКТ, за счет укрепления стенок желудка, нормализации стула, снижения вероятности появления запоров и диареи;
  • пряность поможет  в улучшении кровообращения и укреплении миокарда и сосудистых стенок;
  • корица имеет  свойства, помогающие  в снижении холестерина, что уменьшает риски инфаркта;
  • высокий уровень кальция в специи способствует устранению дефицита этого элемента в организме кормящей женщины;
  • корица – это природный антиоксидант, замедляющий процессы старения клеточных структур;
  • повышение иммунитета, маминого и детского и блокировка вирусного воздействия – еще один спектр  пользы корицы ;
  • использование этой специи в составе средств для избавления от кашля;
  • уменьшение уровня сахара в крови, что очень важно для женщин с диабетом;
  • палочки помогают  устранять кожное раздражение;
  • поднятие мышечного тонуса;
  • улучшение настроения;
  • повышение работоспособности.

Во время кормления  ребенка при грудном вскармливании , особенно важно помнить о ряде противопоказаний, не позволяющих употреблять эту специю:

  • наличие у малыша аллергических реакций;
  • беременность кормящей мамы, потому что эта пряность способна провоцировать сокращения маточных мышц;
  • заболевания печени, из-за содержащегося в её составе кумарина;
  • плохие показатели свертываемости крови или послеродовой период;
  • высокое артериальное давление;
  • язва желудка;
  • низкая кислотность желудка;
  • лечение некоторыми медикаментами.

Некоторые женщины способны реагировать на большое количество корицы возникновением головных болей, повышенной отечности и сыпи на кожных поверхностях.

Совместимость с лактацией

Употребление корицы при грудном вскармливании разрешается, главное, соблюдать осторожность. Эта специя может провоцировать развитие аллергии, если не у мамы, то у грудничка. Всё сугубо индивидуально,  реакция организма  может отсутствовать вовсе или быть чрезвычайно острой, поэтому включать пряность в свой рацион нужно аккуратно.

корица

Ароматная приправа , в больших количествах может провоцировать изменение вкусовых качеств грудного молочка. Чтобы предотвратить развитие такой ситуации, следует придерживаться таких принципов:

  • знакомиться с пряностью только когда младенцу исполнится 4  месяца жизни ;
  • первая проба должна пройти в утреннее время, когда малыш не находится в  периоде коликов , не болеет и пребывает в хорошем настроении;
  • корицу можно  вводить в рацион  путем добавления в чай или кефир в небольшом количестве;
  • если дитя среагирует на пряность, её следует устранить из рациона  кормящей матери  на период до 4-5 месяцев;
  • в случае отсутствия любых реакций со стороны грудничка, специю не следует добавлять в блюда ежедневно, достаточно использовать её 2-3 раза в неделю.

Корица может  стать причиной  нарушений самочувствия малыша, чтобы снизить возможный  вред от корицы , употреблять её во  время грудного  кормления, следует, придерживаясь указанных выше правил.

Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в  напитки , которые не позволят лишним килограммам осесть на талии. К примеру, в кефир или молоко.

Рецепт приготовления напитка при лактации

На прилавках магазинов можно встретить два виды корицы: чаще всего представлены  цейлонская и китайская  специи. Первая больше ценится, она не такая горькая, как китайская, отличается насыщенным ароматом. В китайской же содержание кумарина, который способен навредить организму, выше, нежели в цейлонской.

Как отличаются эти два вида корицы?

  1. Цейлонская разновидность светлая, равномерно окрашенная, в её структуре много завитков, она хрупкая и мягкая, легко крошится на кусочки.
  2. Китайский вид корицы имеет палочку, в которой светлый тон плавно переходит в темный. Завитков на ней практически нет, её палочки грубы, их тяжело разломать на части.

Корицу можно включать в разные напитки, вот, к примеру,  рецепт для улучшения  лактации:

  • взять 1 чайную ложку корицы;
  • добавить в ёмкость 2 чайные ложки сахара;
  • вылить в кастрюльку 250 мл молока;
  • измельчить 50 гр грецких орехов и высыпать их в молоко;
  • ввести все ингредиенты в молоко;
  • поставить состав на плиту и подогревать его в течение 20 минут, не позволяя закипать;
  • пить этот напиток перед сном 2 раза в 7 дней.

Отдельного внимания заслуживают яблоки, приправленные корицей, которые, в отличие от выпечки, не содержат лишних калорий. Готовится это блюдо так:

  • яблоко вымыть, снять с него кожуру;
  • нарезать на мелкие кубики;
  • измельчить 1 коричную палочку;
  • залить стаканом холодной воды;
  • убрать в холодильник на 120 минут;
  • пить получившийся состав вместо чая.

Этот напиток не только невероятно вкусный, но и полезный: он обладает способностью ускорять метаболизм, что приводит к потере женщиной лишнего веса. Однако, если у кормящей мамы высокая кислотность желудка, то от его употребления ей  следует отказаться .

Корица при грудном вскармливании  – это настоящая находка: она обладает ценными качествами, улучшает лактацию и, при условии правильного употребления, не наносит вреда малышу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: