Имбирь при грудном вскармливании: можно ли есть при лактации?

имбирь

Можно ли имбирь или нет в период лактации? Этот продукт отличается ценными свойствами, позволяющими защищать организм от вредных воздействий вирусов и бактерий. Он славится особым вкусом и ароматом, хорош и в маринованном виде, и в чае. Имбирь при грудном вскармливании – продукт, приносящий много пользы и обладающий минимум побочных реакций.

Польза

Свойства имбиря для кормящих мам, как и для женщин во время и после беременности, поистине чудодейственны. Если употреблять этот продукт во время ГВ, можно получить несомненную пользу для организма:

  • повысить сопротивляемость организма инфекционному воздействию;
  • улучшить продуцирование грудными железами молока;
  • избавиться от ощущения переутомленности;
  • снизить лишний вес;
  • стойко сопротивляться пагубному влиянию стресса;
  • улучшить собственное состояние в тяжелом послеродовом периоде.

Полезные элементы, которые находятся в составе имбиря, позволяют включать его в рацион питания беременных. Особенно полезен корень при беременности, особенно в первом триместре, он отлично избавляет от тошноты, часто сопровождающей этот период.

Данный продукт стимулирует метаболические процессы, благодаря чему происходит быстрое выведение токсинов за пределы организма и избавление от лишних килограммов, которые отложились на женской талии за период беременности.

Противопоказания

Есть имбирь или нет во время ГВ, должна решать каждая женщина самостоятельно. Корень отличается сильной раздражающей способностью, из-за чего не каждым организмом может хорошо переноситься. Его соки оказывают на нежную слизистую органов ЖКТ особое воздействие, поэтому употреблять в пищу, этот продукт или приготовленные из него блюда, нельзя людям, которые имеют язву желудка или гастрит.

Если у младенца имеются заболевания органов пищеварительной системы, которые развились у него ещё в период внутриутробного развития, то кормящей матери употреблять в пищу, имбирь запрещено.

Лучше воздержаться от имбиря, если человек страдает от заболеваний печени, имеет признаки геморроя. Также он противопоказан в случае, если у женщины имеются нарушения нормальной свертываемости крови.

Гипертоники также не должны кушать имбирь, потому что одним из его свойств является повышение параметров кровяного давления.

Для многих кормящих мам, имбирь становится отличным продуктом, который вносит разнообразие в скучный повседневный рацион. Во время грудного кормления крохи, женщине предпочтительнее употреблять корень в сыром или сушеном виде. Употреблять маринованный имбирь специалист в период активного грудного кормления младенца, не рекомендуют.

Как видно, противопоказания имбирь имеет не слишком широкие, что дает возможность его употребления практически всеми людьми.

имбирь

Влияет ли имбирь на грудничка?

Имбирь во время грудного вскармливания способен положительным образом влиять на состояние грудничка, при условии, что кроха не страдает от индивидуальной непереносимости этого продукта.

Имбирь может оказывать воздействие на состояние крохи посредством изменения работы его пищеварительной системы.

Если у крохи, после употребления мамой этой пряности, возникают реакции, которых не было ранее, в виде кожных высыпаний, изменений в поведении или расстройств работы органов ЖКТ, от продукта нужно отказаться и незамедлительно обратиться за консультацией к доктору.

Вкус грудного молока, вне зависимости от распространенного мнения, от употребления мамой имбиря, не меняется.

Первая половина дня – лучшее время для знакомства с имбирем, это нужно для того, чтобы отследить изменения в состоянии крохи на протяжении суток.

Имбирь при ГВ в качестве лекарственного средства

Чай с имбирем может применяться в качестве самого настоящего лекарства, способного повышать защитные силы человеческого организма и избавлять его от негативного воздействия вирусов.

Чтобы употребление имбиря не навредило крохе, женщины должна соблюдать простые правила:

  • следует обратить внимание на то, что первое употребление мамой имбиря должно происходить лишь тогда, когда крохе исполнится 6 месяцев, если женщина и раньше пробовала этот корень, то пробовать его можно уже в 3 месяца;
  • для увеличения количества молока, можно принимать пряность в небольших количествах, первые эксперименты проводятся по утрам;
  • если малыш не реагирует негативным образом на корень, женщина может постепенно увеличить его количество в собственном рационе;
  • в случае появления реакций у крохи на этот продукт, от него нужно отказаться на последующие 3-4 месяца;
  • первое время не следует употреблять корень ежедневно, предпочтительнее, делать трехдневные перерывы (это нужно для снижения вероятного развития аллергии у грудничка).

Употребление корня имбиря – это отличный способ избавиться от множества проблем, касающихся здоровья кормящей мамы. Если женщина простудилась, кашляет, имеют место небольшие увеличения температуры тела, она может принимать корень и быть уверенной, что неприятные признаки заболевания скоро отступят. Профилактический же прием этой пряности позволяет и вовсе забыть об ОРВИ, даже в сезон их повышенного распространения.

Рецепты при простуде

Имбирь, разрешенный к употреблению во время ГВ – это универсальный продукт, позволяющий легко и просто избавиться от простуды.

Кормящая женщина может применять для достижения этой цели, такие рецепты:

  • готовить чай из свежего имбиря (можно взять и сушеный продукт): нужно закипятить воду, и в заварочный чайник (предварительно нагретый кипятком), положить 2 столовые ложки сырья и добавить туда воду. Этот чай нужно настоять в течение 20 минут (если у малыша нет аллергии на продукты пчеловодства и цитрусы, в чай можно добавлять мёд и кусочек лимона). Пить его нужно не позднее, чем за полчаса до очередного кормления крохи, от 3 до 5 раз в день. Причем, первая проба этого согревающего напитка не должна превышать 50 мл (если грудничок хорошо перенесет продукт, можно увеличить его количество до 200 мл);
  • другой напиток на основе имбиря, также позволяет быстро избавиться от негативных проявлений простуды: корень, нарезанный на полоски, положить в стакан горячего молока (на 200 мл жидкости понадобится 1/3 столовой ложки). Этот настой очень хорошо принимать, если у кормящей мамочки присутствует влажный кашель.

Использование имбиря в рационе кормящей  мамочки – это легкий и доступный способ повышения иммунитета женщины, укрепления здоровья ребенка и увеличения количества молока, которое вырабатывается грудными железами.

Очень важно отслеживать, как малыш переносит эту пряность и вовремя исключать её из собственного рациона при возникновении любых реакций со стороны детского организма. Если дитя абсолютно не выдает отрицательных проявлений от употребления мамой корня имбиря, то этот продукт не только может, но и должен присутствовать в её рационе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: